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酵素ドリンク断食(ファスティング)3日コースの結果!空腹感を感じず2キロダイエット!

投稿日:2015年2月18日 更新日:

酵素ドリンク断食

人生初めての3日断食(酵素ドリンクファスティング)!2015年の目標が腸内環境改善なので、そのために思い切って始めました。

一人だとやり遂げる自信がなかったので、ファスティングマイスターの力を借りてみました(笑)かに見られてると緊張感があって頑張れるよね。

酵素ドリンクでファスティング!空腹感はないの?

自他ともに認める食いしん坊な私。3日間も酵素ドリンクだけで過ごすなんて耐えられるかな?と不安だったものの、意外や意外!ぜんぜん平気でした、3日どころか5日は余裕でできちゃいそうな感じでした!

1日に30㏄×10回ほど酵素を飲むので、満腹感はないもののビタミンやミネラルはしっかり摂れるので体はちゃんと満足するみたいです。空腹感に悩まされることなく3日間が過ぎました。

ハッキリ言って断食後の回復食(復食)のほうがツラい!重湯とかお粥から始めて、腸改善だと5日はお肉を食べちゃダメなんですよ(涙)

でも、そのおかげで腸が絶好腸☆ここ数年で一番快適なので、今後も定期的にファスティングはする予定です^^

ファスティングで使用した酵素ドリンク

酵素ドリンクファスティング

今回飲んだのは、有名なMANA酵素(マナ酵素)。

品質はは間違いなしですが、やっぱり値段が高いですよね。1本9,000円ほど、3日ファスティングでは2本必要だから2万円近くもかかるんです!

気になる味は、甘くて黒糖やプルーンのような感じといえばいいでしょうか?原液で飲んでも美味しくて、私は薄めないで飲むほうが好きですね。

ちなみに私のまわりは完全無添加の優光泉という酵素ドリンクでファスティングする人が多いです

すごいのが、味が合わない場合は開封後でも全額返金してくれるということ!そして、原材料の産地をすべて開示していることです。

水や柿の葉茶だけで断食する昔からの方法もあるけれど、それだとしんどかったかも><低血糖になったという知り合いがいるので、私は酵素ドリンクを使いました。値段もマナ酵素1本分で2本以上買えるんですよ。

3日ファスティングで減った体重を発表!

今回の酵素ドリンク断食の目的は、腸内環境改善!話題の腸内フローラを整えたかったんですよ。だから体重は二の次!

とはいえ、やっぱり食を絶つわけなので体重は減ります。2㎏ほど痩せました。

初日は0.8㎏減、なのに2日目は驚きの200g増加(笑)ファスティングマイスターさんに『こんなケースは初めて!』と言われたけど、そんなの私だってビックリ!食べてないのに!

回復食に入ってからストンと落ち、合計2㎏の減量となりました。体重より脚がスッキリ細くなったんですよね。

そして肌の調子もよいです。2日目に好転反応でブツブツができましたが、回復食にはキレイになり、肌の水分量が増えて透明感が出ました。

腸の調子がいいのに加え、頭がクリアに冴える感じが特によかったかなぁ・・・有名アスリートや成功者が断食をしてるっていうのは納得ができます。

お粥しか食べてないのに加圧トレーニングがスイスイできたの!コレも驚きでした^^

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-断食(ファスティング)体験

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