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【腸活チェックを2,970円でやってみた体験口コミ】尿で腸内細菌の状態がわかる最新の腸内環境検査

投稿日:2017年10月6日 更新日:

カラダチェックラボ 腸活チェック

「腸内フローラ改善」「善玉菌を増やす乳酸菌」「発酵食品が腸活に最適」

腸内細菌を扱うテレビ番組や雑誌特集が増える中、自分の腸内環境をきちんと把握できている人って、どれくらいいるでしょうか?

便通や便の形状や色で、腸内環境はある程度 判断ができます。でも、できれば専門機関の検査を受けてみたいと思っている人は多いはず。それも自宅で、3,000円以下で、郵送で腸活チェックができるとしたらメッチャ嬉しいですよね。

クリニックで腸内細菌検査を受けると超高額!私は5万円ほどかかりました。今回は新しく登場したオンラインサービス限定検査をご紹介。なんと、従来の検査と比較すると約80%オフなんだそうですよ

2,970円で腸活チェックを試す(amazon)

カラダチェックラボから腸活チェックが登場

腸活チェック

2017年9月、ヘルスケアシステムズ カラダチェックラボから、尿でわかる腸内環境検査「腸活チェック」が登場しました。

株式会社ヘルスケアシステムズは、名古屋大学農学部から生まれたベンチャー企業。国立大学ならではの研究データと検査技術を活かして設立された会社です。数年前から注目しているんですよ♪

エクオール検査「ソイチェック」で有名な会社

ヘルスケアシステムズでいちばん有名なのが、エクオール産生能検査キット「ソイチェック」。テレビや雑誌で数多く取り上げられているので、ご存知の方も多いのでは?

エクオールは構造がエストロゲンに似た女性ホルモン様物質。腸でエクオールを産生できる人は肌にシワができにくい、更年期症状が軽いなど、アンチエイジングや美容面でメリットが多いそうですよ。

エクオール検査は少量の尿を送るだけで、自分の腸がエクオール菌を作れるかどうかを調べられる検査です。日本人は2人に1人しかエクオールを産生できないそうなので、検査してみるのもおすすめです。

エクオールを産生できなくても、いまはエクオールサプリも販売されています。腸内環境からわかること、いろいろあるんですね。

腸活チェックは尿中のインドール産生菌で腸内環境を判定

エクオール検査に続いて発売されたのが、腸活チェック。

「なぜ尿で腸内環境がわかるの?」と不思議だったのですが、尿中にあるインドールという物質が関係しているよう。

検査を開発する際注目したのは「インドール」という物質です。腸内細菌によりつくられ、体内で増えすぎると血管や内臓へのダメージや、体臭のもとになる困った物質です。

腸活チェックが測定しているのは、尿中の『インドキシル硫酸』という物質です。腸内細菌が生み出したインドールは、体内でインドキシル硫酸という物質に変換された後に、尿と共に体の外に排出されます。尿中のインドキシル硫酸は主に腸内細菌由来と考えられているので、この物質の量を測定することで、腸内の環境を推し量ることができます。

腸活チェックより引用~

要は「尿中のインドキシル硫酸を測定し、腸内で腐敗物質が作られている量を検査」するということ。腐敗物質が多いと、たしかに腸内環境は悪化しそうですよね。

早くも日経ヘルス11月号に掲載

腸活チェックは、10月2日発売の日経ヘルス11月号に掲載。「尿で腸の健康度がわかる!お手頃価格の腸内環境検査キット」として紹介されていました。

私、日経ヘルスの新商品情報セレクトが好きで、毎月欠かさずチェックしているんです。今月号は「歯の治療最前線特集」が読みたくて購入。

口の中の細菌(口内フローラ)は腸内細菌にも大きく関わっていますし、歯周病はすべてのガン発症リスクが上昇するという研究結果も出ています(米テキサス大学とニューヨーク州立大学の研究)。

これからの時代、腸内フローラを気にするなら、同時に口内フローラも同様にケアしなくちゃですよ。

尿を郵送するだけ!腸活チェックキットを受ける方法

腸活チェック

腸活チェック検査キットは、amazonで注文すると翌日~数日で届きます。楽天やYahoo!ショッピングで注文すると時間がかかるようなので、お急ぎの方はアマゾンがおすすめ。

腸活チェックが買えるところ
Amazonプライム 翌日到着可能
Yahoo! 注文確認後(銀行振込は入金確認後)3~5営業日で出荷
楽天 配送はゆうメール、注文確認後3営業日以内の発送

腸内環境検査キットに入っているもの

  1. 腸内環境検査のご案内
  2. マイページ登録方法の案内
  3. 返送用封筒
  4. 採尿用ケース
  5. 個人情報の取り扱いについて

腸活チェックの価格は2,970円

いままでは腸内細菌のDNAを抽出する検査が一般的で、1回あたりの検査は安いものでも1万円以上もかかっていました。

腸活チェックは尿中の物質(インドキシル硫酸)を測定するので、検査費用が大幅に抑えられるようになったとか。たしかに3,000円以下ならば、健康管理の一環として手軽に試せるはず。

腸活チェックのやり方と採尿方法

検査方法は実に簡単。自宅のトイレでチャチャッと採尿して密封し、返送用封筒に入れてヘルスケアシステムズに送るだけ。

しかもラクに採尿できるよう工夫されていて、太いストローのような容器に尿をかけると、自然に尿が容器に入る構造になっています。別容器に入れ替える必要はなく、採尿したらそのまま送れるんです。

とはいえ、女性は身体のつくり的にやや採尿しにくいかも?男性は便利でいいですよね(笑)

生理中を除いて、基本的にいつ採尿してもいいそうですが、可能ならば朝一の尿がいいとのこと。トイレの目立つ位置に置いておいて、寝ぼけ眼でも忘れないようにしてください。採尿方法の動画もあったので、気になる方はぜひどうぞ~。

個人情報は大丈夫?

検査結果は究極の個人情報。管理方法が気になりますが、ヘルスケアシステムズでは「衛生検査所という認可を受けた施設で、熟練した検査技師が正確に検査」しているそう。

尿検体は名前ではなく番号で取り扱っているそうですし、プライバシーマーク取得企業なので、個人情報に関しても安全に管理してくれるとのこと。

個人的に心配だったのが「郵送で尿を送っても漏れないの?」ということ。実際はケースがかたくてキャップもしっかりしていますし、ビニール袋に入れるので気にする必要はなさそうです。

気になる検査結果はスマホでチェック

検査結果が見られるのは、スマホのみ。検査結果は郵送では送られてこないので、ご注意を!

キットが届いたら、まずはカラダチェックラボに会員登録。検査結果が出たらお知らせが届きます。私の場合は5日ほどで検査結果の通知がきました。

かなり簡易的!検査結果からわかること

腸活チェック 検査結果

ランク 尿中インドキシル硫酸量
Aランク 25.4μg/㎎クレアチニン未満
Bランク 25.4~45.0μg/㎎クレアチニン未満
Cランク 45.1~74.3μg/㎎クレアチニン未満
Dランク 74.4μg/㎎クレアチニン以上

腸活チェックの検査結果の内容は、クリニックで行う検査とちがってかなり簡易的(笑)

絶好腸/やや好腸/やや不腸/絶不腸の4種類で、拍子抜けするほどシンプルですが、久しぶりに自分の腸内環境を知ることができて、そこそこ満足しています。

もう少し深く知りたいなら、同じくヘルスケアシステムズが提供している腸内フローラ郵送検査もありますよ(ただし便検査)。

私が「腸活チェック」でわかったこと

じゃん!コレが私の結果です。

インドキシル硫酸の数値は39.5μg/mgと平均値より低く、腸内で生成された腐敗物質は多くないとのこと。4グループに分類した中で、2番目にいいBランク(やや好腸)だと判定されました。

腸活チェック
比較的よい結果とはいえ、アンチエイジングマニアとしては、できればAランクに入りたいところ。この結果をもとに食物繊維や発酵食品をもっと意識して食べようと思っています。

クリニックで行う腸内細菌検査

クリニックの腸内細菌検査
クリニックで腸内環境検査を受ける場合、キットをもらって自宅で採便します。ちなみに保険は使えないので、自費診療です。

大きなポイントは、2種類の形式で便を送ること。一つは常温で、なんともう1つは冷凍庫で一晩冷凍!採取した便2種類を箱に入れて、クリニックに指示されたとおりに国際郵便で送ります。

検査結果が出るまで1カ月前後。お医者さまから解析結果を基に、詳しくカウンセリングしてもらいます。手間とストレスと費用負担は大きいものの、自分の体を知るという意味で最高に価値がある検査でした。

いくら有益な情報が得られるとしても、こんなに面倒でお金がかかること、よほどの美容マニアか、腸内環境に心底悩んでいる人しかやらないはず。そう考えると、尿で腸内環境をサクッと検査できる腸活チェックはとても手軽!紹介しようと思いました。

糖質制限は腸内環境を悪化させることがある

ヘルスケアシステムズは誤った糖質制限に対して注意喚起もしています。「食物繊維の不足とタンパク質の摂りすぎは腸内環境の悪化に直結」するからです。

私自身の経験からも、厳しい糖質制限をすると善玉菌の大好物である食物繊維が不足しがちになり、反対に悪玉菌の大好物であるお肉を食べる量が増えるため、腸内環境が悪化することがあります。

私の場合は、意識して野菜を摂っていてもお腹の状態が悪くなったので、栄養医学や酵素栄養学を勉強してアレコレ試した結果、いまはゆるい糖質制限(ロカボ)に落ち着いています。

食事のスタイルを変えても腸内細菌が適応するとも聞きますが、人それぞれ腸内フローラがちがうので、お腹の声を聞いて自分に合った食事やダイエット方法を見つけてくださいね。

腸活チェック検査を受けるメリットとデメリット

糖化測定、腸内環境検査、酸化度テストやホルモン検査。こういった検査を紹介すると、美容マニアな友人たちは目を輝かせて聞いてくれますが、中でも腸の検査は特に興味深いよう。

なぜなら、彼女たちは「腸内環境が美容に及ぼす影響を知っている」から。高価な化粧品を使うより、腸内環境を整えるほうが何倍もアンチエイジングに効果がありますもんね。

腸活チェックを受けるメリット

  • 腸内検査の中では圧倒的に安い
  • 郵送、且つオンラインで腸内環境検査が受けられる
  • 尿採取が簡単でストレスがない(便採取はかなりストレス)
  • できれば朝一番の尿がいいが、いつ採尿してもOK
  • 結果が出るまで1週間前後(クリニックは1カ月前後)

デメリットもあります

  • クリニックで行う専門的な腸内環境検査とはちがって簡易的
  • 医師の診察やアドバイスが受けられない
  • 慢性腎臓病(CKD)、腎機能が低下していると正しい結果が得られない
  • 抗生物質服用中、もしくは1週間以内に服用した場合は、中止後1週間以上経過してから検査

とにかく検査結果がシンプルなので、アレコレ詳しく知りたい方には不向きです。拍子抜けします。「ちょっと知っておきたい」という方には役立つ検査です。

腸活チェックをやってみた!まとめ

正直に言います。クリニックで行う腸内細菌検査と比較すると、腸活チェックでわかることは100分の1程度です。病気の診断もできません。

でも「便を送るのがイヤ!尿でわかるならやってみたい」「こういう検査、興味あったのよね」という場合には便利ですし、役立つと思います。

明らかに腸内環境が悪い人、そして私のような美容マニアは、ぜひクリニックも選択肢に入れてほしいです。善玉菌や悪玉菌の種類と割合、あなたの腸を改善させるために摂るべき食べもの、乳酸菌、サプリ、対策が驚くほどわかって感動するはずです。

いずれにせよ、自分の腸を知ることは美と健康につながる第一歩。せっかく検査技術が進歩したのですから、試さないなんてもったいない~(笑)

腸活チェックは、いま現在の腸の状態、そして今後の生活習慣の対策を知ることができるので、なにかしらの気づきがあるはず。腸内環境を数値化する検査を受けるのは意味があると思います。

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